アンガーマネジメント基礎講座
(and アンガーマネジメントカードゲーム）
日時 2019年3月7日（木曜） 18:30～20:30
- 毎日ムダにイライラしてしまっている
- ついカッとなって怒ってしまったことがある
- 上手に怒れなくてモヤモヤする
- 近くにすごく怒る人がいてどう付き合っていいのかわらかない
- 怒った後に罪悪感や後悔を感じてへこんでしまう 等々
こんなことを思ったことがある人は多いのではないでしょうか。
でも心配ありません。アンガーマネジメントができるようになれば、怒りの感情と上手に付き合うことができるようになり、怒って失敗したり、後悔したりすることをなくすことができます。
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アンガーマネジメントは1970年代にアメリカで生まれた心理トレーニングです。トレーニングと言われるだけあり、講座では知識を学ぶだけではなく、怒りの感情と上手に付き合うための具体的なトレーニング方法を身につけます。
アンガーマネジメントでは怒らないことは目的としていません。怒る必要のあることは上手に怒れ、怒る必要のないことは怒らなくて済むようになることを目的としています。
講座でも怒らなくなる方法ではなく、怒りの感情と上手に付き合うことで、自分自身や周りの人にとって長期的に健康的なセルフマネジメントができるようになることを目指します。
勉強会内容
◆怒りの感情についての基礎知識
◆アンガーマネジメント3つのテクニック
アンガーマネジメントの基本である
1. 衝動のコントロール
2. 思考のコントロール
3. 行動のコントロール
を学びます。初めてアンガーマネジメントについて学ぶ方も、受講後にはアンガーマネジメントがすぐに実践できるようになっていることでしょう。
◆アンガーマネジメントカードゲーム
カードゲームを通じて楽しみながら怒りに対する理解を深めます。
講師プロフィール
石川雅美
心理カウンセラー
日本アンガーマネジメント協会 公認ファシリテーター
ブログ【あなたらしさ発見の専門家 石川雅美☆美脳メソッドでわたしがワタシを好きになる】
大手製薬会社で25年間勤務営業、社員研修などに携わり、コーチング、カウンセリング、脳科学などに出会う。2015年独立。
心理カウンセラーが創始した、自分のことが好きになるメイク教室 美塾の講師として活動。師が学んだ日本メンタルヘルス協会で公認心理カウンセラーの資格を取得。人の感情にフォーカスし心の整理をしながら自立できるカウンセリングを得意とする。
2018年日本アンガーマネジメント協会公認ファシリテーター、並行してアンガーマネジメントコンサルタントとしても活動をスタート。2019年はアンガーマネジメントの活動を本格スタートする。
定員 30名
参加費用 3,500円(税込)
わくわくネットクラブ会員は 2,000円(税込)
（ゆうきカンパニーのサーバを利用されている方、コンサルティングを受けられている方）
※料金は当日現金でお支払い下さい。
場所
グローバルベンチャーハビタット大阪
大阪市北区大深町3-1 グランフロント大阪 タワーC 7F
グローバルベンチャーハビタット(都市活力研究所)内 セミナールーム
⇒事務所への行き方
初めてお越しの方は迷われる方が多いです。必ずこちらのページをご覧の上お越しください。
主催
【懇親会】21:00～
浪花ろばた八角 DDHouse店（変更になる場合があります）
費用は割り勘となります。大体4,000円ぐらいです。
